#HunzeHelden Hardloop Challenge

Doe mee aan onze #HunzeHelden Hardloop Challenge 2026 en ontvang onze unieke praktijkbidon! Bewegen verlaagt het risico op suikerziekte, hartproblemen, depressie en dementie. Doe jij mee?

Ga vijf keer hardlopen! Gelukt? Mail naar assistente@hapdehunze.nl en je hoort wanneer je de #HunzeHelden-bidon kunt ophalen!

Bouw je training rustig op. Luister goed naar je lichaam. Belast jezelf nooit zwaarder dan de de ‘4 op 10’-vuistregel. Zo houd je de belasting van je benen in balans met wat ze aan kunnen (de belastbaarheid) en voorkom je blessures.

Kijk voor meer informatie over gezond bewegen op https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/ik-wil-gezond-bewegen.

Op deze pagina van sportartsen vind je adviezen om gezond te gaan hardlopen: https://www.sportzorg.nl/sport-bewegen/sport-overzicht/hardlopen/beginnen-met-hardlopen

De positieve vibe te pakken? Sluit je aan bij een loopgroep onder begeleiding van een professionele trainer voor extra motivatie!